篮球过人技巧大揭秘：投石问路与交叉步突破的实战应用_w88优德

篮球技能摘要：

1。扔石头要求指示

篮球规则规定，接收到球后，您只能运球一次，一旦停止球，就无法再次运输球，否则将两次运球。但是科比（Kobe Bryant）有一个尖端的举动 - 扔石头要求指示。该过程正在运球 - 假发射击 - 再次运球，这实质上是手盘的变化。

抬起右脚，向对手的左肩跳下，这使您感觉有点像右手。用右脚撞到地面后，踩刹车，降低头部，看看另一个人的脚跟。重心降低，左手试图阻止球。突然，他的头抬起头，他突然停下来跳了起来。

左手实际上并没有碰到球，右手用一只手运球，然后迅速向左握手。这位后卫被假发射击欺骗，他的重心在这个时候浮出水面并向左转。左脚走进了限制区域，发现前面的填充剂已经阻挡了路，跳高并以“高点”俯仰方法得分。

2。跨步突破

以右脚为中央脚为例。左右两英尺，膝盖略微弯曲，身体的重心降低，球将球固定在胸部和腹部之间。突破时，迅速将地面推到左脚前脚的内部，将身体稍微向右旋转，向前和向下向左肩，将重心向右移动到右侧，然后向前走，将球向右带领，然后将球拖到球，然后将球拖动，将球拖到地面并快速向后驶向防守。踏板是正的，肩膀被推动以保护球。

3。逐步突破

突破之前的准备姿势和运动的要求与跨步骤相同。突破时，用右脚向前迈出一步，向右转，向上抬起肩膀，向前移动重心，用右手运球，用左脚快速推开地面，向右走，然后突破防御。踏板是正的，肩膀滑动以保护球，第二脚很快是正。

4。回头打破

以左脚为中央脚。向后朝向篮球篮，平行打开双腿，弯曲双腿，降低重心，并用双手将球握在腹部前。突破时，用左脚转动为轴。

5。转向并突破

以左脚为中央脚。突破之前的准备运动与转身后的制备运动相同。当突破时，重心向左移动，将地面推到右脚前鞋底的内部，左脚是轴，右脚向前转，向前朝篮球篮的方向朝向左肩，将球压在左肩上，并在右脚上向前，向前伸出右脚，向前伸出右脚。移动重心并将地面推到连续运球。